Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2014
|
79,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2014:
|
1887 kcal
|
Fett: 70,91g | Prot: 117,55g | Kolh.: 193,37g.
Frukost: Ламбер Сыр Ламбер, Коломенское Батон Нарезной, Кофе. Lunch: Twix Mini, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка с Грибами. Middag: Редька, Морковь, Домик в деревне Сметана 20%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сытоедов Гречневая Каша с Грибами и Луком по-Монастырски. Snacks/Annat: Twix Mini, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Twix Mini, Зеленый Чай. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elize-Teresa 's vikthistorik
|