Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
61,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
812 kcal
|
Fett: 16,59g | Prot: 42,03g | Kolh.: 121,53g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Buncis, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Middag: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nissin Gabin Milk, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriani Aniv 's vikthistorik
|