Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2022
|
114,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
1625 kcal
|
Fett: 59,71g | Prot: 132,15g | Kolh.: 139,59g.
Frukost: Continente Ovo M, Café, Continente Queijo Flamengo Fatias, Café Expresso. Lunch: Pingo Doce Peitos de Frango, Prozis Pasta Sauce Napoletana, Prozis Konjac Rice. Middag: Mercadona Tarte de Queijo, Pingo Doce Peitos de Frango. Snacks/Annat: Prozis Protein Granola Chocolate & Hazelnut, Banana, Kefir, Peras. mer...
|
|
2795 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar och 6 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|