Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
58,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1270 kcal
|
Fett: 61,72g | Prot: 103,76g | Kolh.: 71,28g.
Frukost: Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Яичный Белок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Молоком Сгущенным Вареным, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Морковь, Редис, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец. Middag: Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Яичный Белок, Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|