|
ОГ 111 (-1 см)
ОТ 92 (-8 см)
ОБ 117 (-2 см)
Бицепс 34 (-1 см)
Живот 110
Нога 62
Икроножная мышца 40 (+1 см)
|
88,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 38,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
1502 kcal
|
Fett: 87,99g | Prot: 57,98g | Kolh.: 121,84g.
Frukost: За Обе Щеки Плетенка с Сосиской, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Bonduelle Овощи с Рисом "Мексиканский Микс", Elementaree Ростки Сои в Масле. Middag: Увелка Каша Овсяная с Чёрной Смородиной, Конти Конфета Золотая Лилия, Волжские Просторы Сливки 20%. Snacks/Annat: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Юбилейное Печенье Традиционное , Фундук Фундук, Сухие Жареные Орехи Кешью. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|