Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1059 kcal
|
Fett: 22,00g | Prot: 71,86g | Kolh.: 145,08g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Buah Naga, Pepaya, Roti Putih, Chia Seed, Lemon. Lunch: Tumis Buncis, Uleg Sambal Pedas, Kari Ayam, Ikan Asin, Nasi Putih. Middag: Tumis Buncis, Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bronson Hot Hot Pop, Lemon, Chia Seed. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arnianggriani171 's vikthistorik
|