Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2022
|
94,2 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
1385 kcal
|
Fett: 52,01g | Prot: 123,34g | Kolh.: 90,89g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Tirol Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota, Panutrir Pão 100% Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. Middag: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Snacks/Annat: Melitta Café sem Açúcar , Tirol Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brunno Lemes 00 's vikthistorik
|