|
Сегодня последний халявный день, надо обязательно за дней 10 скинуть хоть до 75кг, сколько можно топтаться и срываться на еду🤦🏼♀️ это всего лишь еда, а не смысл жизни, потому обещаю относиться к ней проще и есть, когда реально этого хочу, и больше не переедать!!!! А вечером, когда сильно хочу есть, будут отруби и аскорбинка 😝
Взвешусь теперь после «апокалипсиса»
Вот-вот, может потому набрала немного 🤡
|
78,9 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
1389 kcal
|
Fett: 61,13g | Prot: 44,96g | Kolh.: 169,55g.
Lunch: Запеченный Картофель, Астория Соус Сырный. Middag: Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Красные Помидоры, Сыр Тильзитер, Макароны с Фаршем, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Коломенское Хлеб Белый, Сыр Тильзитер, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Мандарины, Кузя Мороженое. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|