Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2022
|
100,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
1024 kcal
|
Fett: 25,43g | Prot: 91,69g | Kolh.: 101,82g.
Frukost: President Queijo tipo Cottage, Tomates Cereja, Café (Infusão), Ovo Cozido, Wickbold Rap10 Integral. Lunch: Pepsi Pepsi Zero, Pepsi Pepsi Zero, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Melão, Matte Leão Chá Mate com Limão, Clara de Ovo Cozida, Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Batavo Iogurte Grego Morango Pense Zero. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adalgisaa 's vikthistorik
|