Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2022
|
69,4 kg
Tappat hittills: 42 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
1823 kcal
|
Fett: 61,17g | Prot: 144,48g | Kolh.: 156,53g.
Frukost: Просто Здорово Финиковый Сироп, Наша Корова Сметана 20%, Ironman Протеиновый Батончик, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Овсяноблин. Lunch: Мой Торт Сметанный, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Наша Корова Сметана 20%, Черкизовский Ветчина из Индейки, 5 Морей Горбуша Натуральная , Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Просто Здорово Финиковый Сироп, Красная Цена Творог Обезжиренный . Snacks/Annat: Чай, Помидоры, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|