Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
1179 kcal
|
Fett: 24,30g | Prot: 88,67g | Kolh.: 156,70g.
Frukost: Reis Basmati Pirinç, Sek Protein Sade Quark, Etli Kuru Fasulye. Lunch: Migros Yarım Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Yumurta, Tam Buğday Unu. Middag: Namet Hindi Füme, Ceviz, Torku Süzme Peynir. Snacks/Annat: Scitec Nutrition Whey İsolate. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kardelen• 's vikthistorik
|