Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2022
|
73,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
2210 kcal
|
Fett: 146,86g | Prot: 109,21g | Kolh.: 56,33g.
Frukost: Café. Lunch: Myprotein Collagen Protein, Citron, Chou-Fleur, Mayonnaise, Rôti de Porc, Carrefour Parmesan, Salade Verte, Noix. Middag: Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Laitue, Vinaigrette, Huile d'Olive, Oeuf, Président Emmental Râpé Fondant, Épi d'or Pain de Mie Farine Complète et Orge Maltée. Snacks/Annat: Fromage Cheddar, Vodka. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 42 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carocaramail 's vikthistorik
|