Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2014
|
83,3 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2014:
|
1486 kcal
|
Fett: 68,94g | Prot: 104,81g | Kolh.: 120,24g.
Frukost: Bananas. Lunch: Chicken or Turkey Salad with Egg. Middag: Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Bell Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Del Monte Meat Spaghetti Sauce, Cooked Eggplant. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Almonds, Bananas, Whole Wheat Tortilla, Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms. mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
Piyo - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|