Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2022
|
96,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
1609 kcal
|
Fett: 50,67g | Prot: 67,85g | Kolh.: 233,50g.
Frukost: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Черный, Гурман Форель Соленая Филе Кусок, Фейхоа, Магнит Морковь Свежая, Виктория Салат Инь-Янь. Middag: Лимон, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Ананас, Orion Choco Pie Mango, Чай. Snacks/Annat: Красные Яблоки, Банан. mer...
|
|
3192 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|