|
Всем привет. 3 недели и + 2 с чем то кг🤣
Я, если честно, очень тяжело это приняла, но раскисать не буду.
А вот что пошло не так. Я вышла на работу. И весь режим сбился к херам собачьим и я поддалась внутренним соблазнам🤦🏼♀️
Что же, воскресенье, 27 ноября, продолжаем👌
|
100,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
1572 kcal
|
Fett: 61,10g | Prot: 121,56g | Kolh.: 129,51g.
Frukost: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Жареное Яйцо без Жира, Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью, Геркулес Хлеб Зерновой, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный. Lunch: Куриное Филе, Макароны Отварные. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Авокадо Авокадо, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой , Киви. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|