Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2022
|
79,8 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
3068 kcal
|
Fett: 88,76g | Prot: 101,35g | Kolh.: 368,82g.
Frukost: Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Plátano, Canela, Miel, Lidl Avena, Milbona Leche Desnatada Calcio. Middag: Domino's Pizza Pizza Extravaganza. Snacks/Annat: Cerveza, Suchard Turrón de Chocolate. mer...
|
|
3402 kcal
|
Träning:
Bastu - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Cinta - 30 minuter, Gym - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|