Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
1689 kcal
|
Fett: 73,11g | Prot: 117,64g | Kolh.: 133,25g.
Frukost: Primeur Banane , Pâtisserie de Choisy Roulé à la Crème, Pâté en Croûte, Bulk Whey Tiramisu, Bio Village Lait de Soja. Lunch: Casino Légumes Pour Couscous, Agneau Rôti, Raisins Secs, Semoule Cuite. Middag: Carrefour Crème Fluide Légère 4%, Raisins Secs, Agneau Rôti, Semoule Cuite, Casino Légumes Pour Couscous. Snacks/Annat: LU Petit Brun, Cookie. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 35 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cephira02! 's vikthistorik
|