Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
1850 kcal
|
Fett: 71,28g | Prot: 118,97g | Kolh.: 178,98g.
Frukost: Здоровое Меню Кукурузно-Пшеничные Хлопья с Отрубями и Протеином, Магнолия Филе Грудки Индейки, Коломенское Хлеб Дарницкий, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Коломенское Хлеб Дарницкий, Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес. Lunch: Кофе с Молоком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком. Middag: Мандарины, Protein Rex Chocolate Brownie, Сибирский Кедр Урбеч Кунжутный, Магнолия Филе Грудки Индейки, Помидоры, Коломенское Хлеб Дарницкий. Snacks/Annat: Киви, Сливы, Чай, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнолия Филе Грудки Индейки. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|