Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2022
|
97,9 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 33,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
919 kcal
|
Fett: 39,00g | Prot: 59,71g | Kolh.: 83,93g.
Frukost: Оладьи ПП с Псиллиумом, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Зеленый Чай. Lunch: ВкусВилл Сыр Творожный Козий, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Тушеная Капуста с Курицей. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. Snacks/Annat: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. mer...
|
|
4233 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|