nichts abgenommen, alles so geblieben
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63,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 november 2022:
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1107 kcal
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Fett: 24,71g | Prot: 52,39g | Kolh.: 166,01g.
Frukost: Penny Markt Rindsmettwurst, Walnussbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Knorr Soße zu Geflügel, Hähnchenbrust Fleisch, Penny Markt Delikatess Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Kekse, Kaffee mit Milch und Zucker. mer...
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stadig vikt
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