Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
86,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1333 kcal
|
Fett: 69,51g | Prot: 52,67g | Kolh.: 128,46g.
Frukost: General Mills Cheerios Oat Crunch Oats N Honey, 2% Fat Milk. Lunch: Tillamook Pepper Jack Cheese, Volpi Sopressata Salame, Pistachio Nuts . Middag: Olive Oil , Brussels Sprouts, Chicken Thigh, White Rice. Snacks/Annat: Haagen-Dazs Vanilla Milk Chocolate Ice Cream Bar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|