Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2022
|
92 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
1353 kcal
|
Fett: 69,09g | Prot: 95,32g | Kolh.: 167,93g.
Frukost: Risoles, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bawang Putih, Jagung Rebus. Middag: Pepes Ikan Mas, Tempe Orek, Pisang Kepok Rebus, Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Wei Wang Mini Pao. Snacks/Annat: Sayur Lodeh, Chicken Nugget, Rengginang. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|