Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2022
|
92,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2022:
|
1498 kcal
|
Fett: 64,64g | Prot: 106,26g | Kolh.: 119,76g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Шоколадница Салат Греческий, Макароны Отварные, Карп, IL Патио Уха. Middag: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Греческий Салат, Евроспар Куриные Оладьи, Макароны Отварные. mer...
|
|
2690 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|