Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2022
|
149,2 kg
Tappat hittills: 55,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2022:
|
3047 kcal
|
Fett: 105,89g | Prot: 282,30g | Kolh.: 218,81g.
Frukost: President Medium Fat Cream Cheese, Albany Superior Brown Bread, Maddog Whey, Kellogg's Rice Krispies, Apricots , Maddog Whey, Woolworths Seedless Red Grapes. Lunch: Mozzarella Cheese, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Hamburger or Hotdog Rolls , Maddog Whey, Doritos Sour Cream and Mild Chilli, Hamburger or Hotdog Rolls , Steak (Lean Only Eaten). Middag: Cheese Fries, Steak (Lean Only Eaten), Boerewors, Lamb Chop. Snacks/Annat: Biltong, Niknaks Original Cheese. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|