Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2022
|
105 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2022:
|
825 kcal
|
Fett: 9,53g | Prot: 15,62g | Kolh.: 116,51g.
Frukost: Krentenbol, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Lunch: AH Doyenne du Comice, Appel, Milbona Verse Halfvolle Melk, Thee. Snacks/Annat: Rode Tafelwijn. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|