Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2022
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2022:
|
1984 kcal
|
Fett: 116,04g | Prot: 199,66g | Kolh.: 24,92g.
Frukost: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Fígado de Galinha, Ovo. Middag: Carne de Porco do Lombo (Filé), Torresmo, Ovo. Snacks/Annat: Amendoim, Banana Prata. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 47 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|