Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2022
|
94,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2022:
|
3118 kcal
|
Fett: 148,04g | Prot: 107,42g | Kolh.: 339,07g.
Frukost: AH Brioche Brood, Jumbo Pangasiusfilet, Yakult Yakult Light. Lunch: Country Cow Smeltkaas met Cheddar, Johma Garnalensalade, Bakker Bart Mueslibol, Kwarkbol. Middag: Gekookte Wortelen, HAK Doperwtjes Extra Fijn, Sperziebonen, Aviko Rösti Original, AH Shoarmavlees, Boerenkoolstamppot, Huls Groninger Metworst. Snacks/Annat: Jumbo Melk Chocolade Pindarotsjes, Jumbo Slagroom Deluxe, Pure Ambacht Appel Kaneel Taart, Jumbo Gevulde Speculaas. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|