Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2022
|
98 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2022:
|
574 kcal
|
Fett: 22,08g | Prot: 29,65g | Kolh.: 67,56g.
Frukost: Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Оладьи ПП с Псиллиумом, Зеленый Чай. Lunch: Салат с Авокадо и Семенами. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Каждый День Форель Филе-Кусок, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. mer...
|
|
3828 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|