|
Gestern abend spontan beim Nachbarn ein paar Bier gezischt....
|
81 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2022:
|
2447 kcal
|
Fett: 71,82g | Prot: 99,70g | Kolh.: 356,12g.
Frukost: ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Banane, Maxi Nutrition Premium Protein Bar White Chocolate Almond, Frosta Pappardelle Creme Spinaci. Middag: Topfkuchen, Camaletti Tortellini Käse, Mucci Less & Tasty Vanilla Dark Chocolate (Eis). Snacks/Annat: Nimm2 Lachgummi. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 10 minuter, Ridning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nachbarschaftspflege ist wichtig 😂
26 nov 22 av medlem: Sabi1965
|
Geselligkeit ist extrem wichtig!
26 nov 22 av medlem: soku75
|
Das stimmt, hat Spaß gemacht
26 nov 22 av medlem: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|