Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2022
|
73,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2022:
|
1232 kcal
|
Fett: 45,35g | Prot: 104,09g | Kolh.: 97,07g.
Frukost: Hirz Cottage Cheese, Migros Apfel Gala, Naturkraftwerke Erdmandeln, Coop Naturaplan Chiasamen, Coop Naturaplan Leinsamen, Coop Naturaplan Vollkorn Haferflocken. Lunch: Hirz Cottage Cheese, Le Gusto Sriracha Hot Chili Sauce, Огурец (с Кожурой), Ebly Weizenkörner, Говяжий Стейк (Только Постный). Middag: Сыр Пармезан (Твердый), Emmi Milch 1.5%, Яйцо, Капуста. Snacks/Annat: Coop Prix Garantie Honig, Microc Leichte Roggen-Knusperscheibe, Hirz Cottage Cheese. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya-cola 's vikthistorik
|