Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2022
|
57,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2022:
|
2429 kcal
|
Fett: 88,02g | Prot: 106,76g | Kolh.: 301,67g.
Frukost: Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate , Финики, Yammy Арахисовая Паста Классическая , Ничего Лишнего Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебцы Три Злака. Lunch: Магнит Яблоко Красное, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Петелинка Куриное Крыло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Гречка на Воде, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Middag: Ничего Лишнего Арахисовая Паста с Кокосом, Петелинка Куриное Крыло, Магнит Хлеб Бородинский Магнит, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Саоми Макароны. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Петелинка Куриное Крыло, RED Молочный Шоколад с Фундуком , Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 32 minuter, Stretching (Yoga) - 22 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milkevolf 's vikthistorik
|