|
ходьба 40 мин.
|
79,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2022:
|
1574 kcal
|
Fett: 85,68g | Prot: 34,32g | Kolh.: 183,32g.
Frukost: Nut N Go Миндальный Батончик. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Черный, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Ароматы Жизни Масло Льняное, Свекла Вареная. Middag: Караван Сочник с Творогом , Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Фуджи Яблоко . Snacks/Annat: Глобус Хурма, От Мартина Семечки Отборные. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|