Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2022
|
96,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2022:
|
3505 kcal
|
Fett: 94,24g | Prot: 238,99g | Kolh.: 443,25g.
Frukost: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Банан, Красная Цена Зефир Ванильный, Горбуша Соленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фундук Фундук. Middag: Красное Яблоко, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Свинина Запеченая, Булгур (Вареный), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Фундук Фундук. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|