Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2022
|
102,7 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2022:
|
1392 kcal
|
Fett: 54,84g | Prot: 44,09g | Kolh.: 154,15g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Bratwurst, Kaisersemmel. Middag: Äpfel, Chinakohlsalat, Aldi Körniger Frischkäse. Snacks/Annat: Augustiner Helles, Ferrero Hanuta Mini. mer...
|
|
4308 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|