Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2022
|
97,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2022:
|
1811 kcal
|
Fett: 61,72g | Prot: 104,95g | Kolh.: 204,81g.
Frukost: Мандарины, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Мясо Индейки, Спеленок Пюре Тыква Яблоко . Middag: Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Творог 9%. Snacks/Annat: Караван Пирожок с Капустой, Вкуснотеево Кефир 2,5%, Банан. mer...
|
|
3122 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|