Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2022
|
58,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2022:
|
1149 kcal
|
Fett: 49,31g | Prot: 105,44g | Kolh.: 78,18g.
Frukost: Банан, Сыр Российский, Грецкие Орехи, Кешью, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Куриные Котлеты в Духовке, Овсяноблинчики. Lunch: Орехи Кешью, Куриное Филе Вареное, Перловка Отварная, Морковь, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Творог 5%. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Куриное Филе Вареное, Яичный Белок. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|