Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2022
|
62 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2022:
|
1204 kcal
|
Fett: 51,49g | Prot: 56,09g | Kolh.: 128,22g.
Lunch: Suco de Laranja Natural, Café com Açúcar, Ovo Frito, Cebolas, Tomates, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Middag: Pão de Alho, Regina Queijo Coalho Espeto, Alface de Folha Verde, Tomates, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça Calabresa Frescal. Snacks/Annat: Garoto Talento Dark 50% Cacau Menta. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|