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Okay, Richtung stimmt doch nicht... 😕 es fällt mir zur Zeit sooooo schwer, auf Süßes zu verzichten und die Kohlenhydrate klein zu halten! Unglaublich! Und der Sport kommt auch zu kurz gerade... wo sind meine Motivation und Disziplin? Schon im Winterschlaf?
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89 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 november 2014:
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2164 kcal
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Fett: 115,71g | Prot: 118,80g | Kolh.: 166,32g.
Frukost: Clementinen, Brauner Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Zucker, Milchkaffee. Lunch: Clementinen, Rote Paprika, Champignons, Brokkoli, Pflanzenöl, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Putenschnitzel. Middag: Milbona Kräuterquark, Norfisk Delikatessen Stremel-Lachs, Chef Select Tomatencremesuppe. Snacks/Annat: ültje Ofen Gebackene Erdnüsse, Lidl Petit Chocolat Edelbitter, McDonald's Apfel-Zimt-Muffin, Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, Berliner. mer...
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2663 kcal
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Träning:
Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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 Kommentarer
Oh Teil 1 geht mir genau so :-( - wo ist nur meine gute alte Disziplin im Moment?. Zum Glück hält mich der Sport noch in der Bahn. Wird schon - geht irgendoe vielen grad so. Sollten uns nicht anstecken lassen voneinander mit der Futterei.
11 nov 14 av medlem: Cocktailnase
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Ich esse zurzeit auch sehr viel Süßkramm und zum Sport komme ich überhaupt nicht, Schulstress pur ... :(
11 nov 14 av medlem: juloek
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Mir gehts auch so..weiß nicht ob die Info hilft...aber dachte, ich teils mal mit :)
11 nov 14 av medlem: laughinpea
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Geteiltes Leid, ist halbes Leid. Ich fütter mit dem Süßkram meistens meinen Mann. Der ist zwar manchmal damit genervt, aber irgendwie ist das für meine Psyche ein guter Trick. - Zur Info: er möchte gern etwas zunehmen, verbrennt aber zuviel, da er sein Leben lang intensiv Hockey spielte. So muss er alles essen, worauf ich lieber verzichten sollte :D
11 nov 14 av medlem: nicoBu
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Klassische Win-Win-Situation NicoBu :-)
11 nov 14 av medlem: Cocktailnase
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Richtig, Cocktailnase. Zumal ich beim Einkaufen immer wieder zum Kaufen der Kalorienbomben verführt werde. Solang sie dann jemand anderes isst - Kein Problem.
11 nov 14 av medlem: nicoBu
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Trillian777 's vikthistorik
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