Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2022
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2022:
|
2049 kcal
|
Fett: 71,14g | Prot: 181,29g | Kolh.: 164,09g.
Frukost: Американо. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Лапша Удон (Вареная). Middag: Карп, Своя Компания Уха из Белой Рыбы . Snacks/Annat: Берёзка Филе Куриное Запечённое , Макароны Отварные, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Сахар, Творог 5%. mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|