Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2022
|
76,4 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2022:
|
1146 kcal
|
Fett: 49,93g | Prot: 35,59g | Kolh.: 155,53g.
Frukost: Trader Joe's Tangerines, Bananas . Lunch: Whole Milk, Mrs. Smith's Special Recipes Deep Dish Apple Pie, Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Sam's Choice Spiral Cut Double Glazed Brown Sugar Premium Smoked Ham, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Pecans, The Biggest Loser Celery Sticks. Middag: Watermelon . Snacks/Annat: Trader Joe's Tangerines. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Stepmaskin - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Tvätta Kläder - 45 minuter, Diska - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|