Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2022
|
73,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2022:
|
637 kcal
|
Fett: 16,50g | Prot: 39,39g | Kolh.: 76,98g.
Frukost: Tassimo Café Au Lait, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot, Herta Finesse Putenbrust, Milbona Frischkäse Balance, Grüne Paprika, Strauchtomaten. Lunch: Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Tassimo Café Au Lait. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Gassi gehen - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|