Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2022:
|
1789 kcal
|
Fett: 73,91g | Prot: 73,33g | Kolh.: 212,01g.
Frukost: Alnatura Reismilch , Chia-Samen, Blaubeeren, Hanfsamen, Kölln Haferflocken, Oatly Hafermilch. Lunch: Ostmann Senfkörner, Alpro Soya Sojasahne, VITAM Hefeflocken, Harter Parmesan, Olivenöl, Vollkornnudeln (Gekocht), Rote Zwiebeln, Edeka Feine Mungobohnenkeime, Rotkohl. Middag: 7UP 7Up, Grünes Thai Curry, Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Pudding . mer...
|
|
99 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
quierecafe 's vikthistorik
|