Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2014
|
45,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2014:
|
1023 kcal
|
Fett: 26,22g | Prot: 26,14g | Kolh.: 174,40g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Harry Weizenmischbrot, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Lunch: Schokoladenpudding, Krüger Chai Latte Classic India, REWE Apfelmus, Kartoffelpuffer. Middag: Harry Weizenmischbrot, Kraft Miracle Whip Balance, Dulano Gebackene Hähnchenbrust. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gourmet Selection Zimtlakritz-Monde, Tee, Galiamelone. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Shopping - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 50 minuter, Sittande - 3 timmar och 20 minuter, Körning - 35 minuter, Stående - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|