Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2022
|
70,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2022:
|
2630 kcal
|
Fett: 77,34g | Prot: 174,06g | Kolh.: 310,47g.
Frukost: Plátano, Eroski Barra Mediana, Serrano Jamón Serrano. Lunch: Hacendado Ternera Picada, DIA Tomate Frito, Hacendado Spaghetti, Calabacín, Cebollas, Tomates. Middag: Huevo, Patata, Mercadona Pan de Cristal, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo. Snacks/Annat: Hacendado +Proteínas Natillas, MyProtein The Whey Cookies & Cream, Brüggen Copos de Avena. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Holonorico37 's vikthistorik
|