Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2022
|
74,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2022:
|
2293 kcal
|
Fett: 108,48g | Prot: 176,28g | Kolh.: 154,04g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 1%, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Вкусный Тофу Тофу Ароматный Гриль, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная , Увелка Пшено Варёное, Тушеные Овощи, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), SPAR Рыбный Суп . Middag: Сармич Сыр Российский Особый 45%, Оливки, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Нам Ням Суп Рисовый с Курицей. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Sång - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kate_Fomicheva 's vikthistorik
|