Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
84,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1150 kcal
|
Fett: 50,65g | Prot: 48,68g | Kolh.: 127,96g.
Frukost: Pomidory, Jajecznica. Lunch: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Hortex Marchewka z Groszkiem, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Middag: Monini Olej z Pestek Winogron, Młode Marchewki, Jabłko, Banan. Snacks/Annat: Masło, Carrefour Rogal , Pomidory, Śmietana, Ogórek Kiszony , Delikate Twaróg Półtłusty. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magda_Llena7 's vikthistorik
|