Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2014
|
84,1 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2014:
|
966 kcal
|
Fett: 31,95g | Prot: 43,94g | Kolh.: 139,58g.
Frukost: Lettuce, Gevalia Mocha Latte, Whole Wheat Tortilla, Avocados. Lunch: Cooked Carrots (from Fresh), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Middag: Del Monte Meat Spaghetti Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Bell Peppers, Cooked Eggplant. Snacks/Annat: Strawberries, Blackberries. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Cardio Kickboxing - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|