emy2222 's dagbok, 25 nov 22

💪😆 

lol bravo et bonne journée émy 😘 

coucou Chrys 😝 

JO :) 

T'as sûrement perdu du muscle... C'est la première chose que l'on perd, et très vite alors que met des lustre à en gagner😣 

Pas forcément lau, car j'ai axé mes entraînements un peu moins sur le cardio et plus sur la muscu. De plus, j'ai lu que l'excès de sport pouvait ( comme une consommation trop basse de calories) mener à mettre son corps en mode stockage, et donc à stocker du gras 🤷‍♀️ bonne journée jo et chrys 😘 

Pas sûr Lau. Emy faisait beaucoup trop de cardio … désolée Emy mais tu mettais ton corps en mode « under stress » .. Contente que tu aies prise cette décision 

Et je peux te dire que je suis bien plus musclée qu'avant, lorsque je ne fessais quasi que du cardio il y a quelques mois ( et que je suis descendue bien bas en poids, a un moment 54 kg pour 1m70)  

Oui c'est ça gourmande. J'ai fini par le comprendre. De plus il fallait "augmenter les doses" pour maintenir les résultats, c'était un cercle vicieux... Je me sens bien plus apaisée maintenant. J'espère avoir trouvé un cercle vertueux... Et raisonnable 😀 

Ha oui ça peu venir de ça aussi, faut pas trop en demander, c'est toujours avec douceur et patience que l'on obtient quelque chose de son corps.  

En général on est toujours trop dur et intransigeant avec soi même 😢 

t'as raison, militons pour une pratique sportive plus raisonnée, ne nous pressons pas, allons doucement comme le dit Luis Fonsi dans l'une de ses chansons....... 🤔 non mais attends...... 🤔 il me semble que ça ne parle pas du même sujet hein 🤣 

Je n'ai pas l'honneur de connaître ce luis... Mais ça doit être un mec bien, assurément 😅 

Merci ma jumelle 😘😘