Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2022
|
103 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2022:
|
1143 kcal
|
Fett: 32,62g | Prot: 53,44g | Kolh.: 146,49g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Bananen, Rosenkohl, Aldi Körniger Frischkäse. Middag: Aldi Kochschinken, Kaufland Granatapfelkerne, Chinakohl. Snacks/Annat: Beck's Bier (330ml), Ferrero Hanuta Mini, Weiss Herzen Sterne Brezeln, Ritter Sport Nugat. mer...
|
|
2725 kcal
|
Träning:
Rodd - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|