Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2022
|
66,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2022:
|
1639 kcal
|
Fett: 60,26g | Prot: 64,46g | Kolh.: 210,55g.
Frukost: Чай Несладкий, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сыр Эдам, Медовая Вода, Магнит Банан, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус. Lunch: Чай Несладкий, Помидоры, Сыр Эдам, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Чай Несладкий, Помидоры, Укроп, Магнит Яблоко, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Магнит Вешенки Маринованные. Middag: Морская Соль, Чай Несладкий, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, Сыр Эдам, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Помидоры, Сыр Эдам, Морская Соль, Укроп, Чай Несладкий, Сыр Эдам, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Магнит Апельсин. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Studera - 12 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 12 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar och 54 minuter, Undervisning - 3 timmar och 8 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Vila - 9 timmar och 29 minuter, Situps - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|